Dampak Kesehatan dari Jam Kerja Berlebih

Dampak Kesehatan dari Jam Kerja Berlebih
Ilustrasi/Net

INILAH, Jakarta - Jam kerja berlebihan (overwork) memang bisa membuat berbagai gangguan baik fisik maupun psikis.

Menurut dr. Laurentius Aswin Pramono, Sp.PD, M. Epid, internis RS St. Carolus Jakarta, fisik kurang istirahat membuat imunitas turun, jadi penyakit gampang masuk.

"Misalnya flu, batuk batuk, pneumonia, bahkan TBC, dan sebagainya," kata Aswin saat ditemui di Jakarta, Selasa, (21/01/2020).

Jam kerja yang wajar untuk para pekerja adalah delapan jam.

"Yang wajar wajar saja, misalnya delapan jam sehari. Kalau lembur memang ada, boleh, tapi tidak setiap hari. Tidak setiap hari dalam sebulan," tambahnya.

Masih menurutnya jika pekerjaan bisa diselesaikan di kantor dengan santai, itu lebih baik. Kemudian, jangan dibiasakan membawa pekerjaan ke rumah. Ini akan membuat Anda menjadi lebih banyak beban pikiran. (Inilahcom)