New Normal, Jangan Lupa Jaga Asupan Cairan

New Normal, Jangan Lupa Jaga Asupan Cairan
istimewa

INILAH, Jakarta - Pentingnya menjaga asupan cairan di dalam tubuh, agar ketika menjalankan aktivitas berjalan dengan lancar.

Masyarakat perkotaan memiliki aktivitas yang serba dinamis.

Mulai dari rutinitas pekerjaan, hingga kegiatan tambahan lainnya yang dilakukan setelah bekerja hingga malam hari, seperti menjalankan hobi, ataupun melakukan kegiatan sosial bersama keluarga atau kerabat.

Padatnya aktivitas yang dijalankan menuntut para kaum aktif muda untuk menjaga pola hidup agar tetap seimbang dan sehat.

Dokter dan influencer, dr. Ahmad Aulia Ghufron, MMR menjelaskan bahwa menjaga asupan cairan penting untuk mengoptimalkan fungsi tubuh.

"Dalam keadaan tidur, selama periode 6 - 8 jam di malam hari, tubuh tetap bekerja, sehingga menyebabkan cairan tubuh berkurang melalui pernapasan atau keluarnya keringat. Minum air membantu kita mengisi cairan tubuh yang hilang. Mengonsumsi air minum dengan pH tinggi sebelum tidur dapat membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh dengan efektif," ujar dokter yang akrab disapa dr. Alghufron, saat acara VIT 8+, Jakarta, Minggu, (31/08/2020).

Cairan merupakan komponen penting dalam tubuh. Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kebiasaan minum secara teratur untuk memenuhi asupan cairan tubuh.

Memperbanyak minum air di pagi hari akan membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menunjang aktivitas sepanjang hari.

"Minum air di malam hari juga diperlukan untuk menyeimbangkan dan menyegarkan kembali tubuh kita. Minum air sebelum tidur dan tepat setelah bangun tidur dapat membantu mengatur ulang tubuh atau reset, sehingga tubuh kita siap beraktivitas kembali," tambah dr. Alghufron.

Saat ini, masyarakat menjalankan gaya hidup yang sangat dinamis, khususnya kaum muda yang menjalankan perannya sebagai pekerja kantor, profesional muda, maupun pasangan yang baru menikah. Kebiasaan sehari-hari mereka adalah bekerja di siang hari untuk meraih tujuan yang besar dan aktif menjalankan kegiatan sosial setelahnya hingga malam hari.

"Ini menyebabkan mereka harus menjaga tubuh tetap terejuvenasi, sehat dan segar. Tujuan kami meluncurkan VIT 8+ ini adalah untuk menghadirkan air minum dengan pH tinggi yang membantu masyarakat mengawali hari dan mempersiapkan kembali tubuh di malam hari, agar pagi selalu segar, dan malam selalu seimbang," ujar Marketing Manager VIT, Duhita Anggraeni. (inilah.com)