Banyak Sekali, Manfaat Lari bagi Tubuh dan Kesehatan

Banyak Sekali, Manfaat Lari bagi Tubuh dan Kesehatan
Ilustrasi
INILAH, Jakarta - Lari menjadi salah satu olahraga yang banyak diminati orang. Karena itu, ada banyak manfaat yang didapat masyarakat ketika berlari dengan rutin.
 
"Lari sebenarnya kita enggak menurunkan berat badan tapi yang terjadi badan kita mengecil. Kalau kita makan banyak terus kita lari enggak akan turun (berat badannya). Itu tergantung nutrisinya," kata Matias Ibo, Sport Physiotherapy of Sport Science, Jakarta, Rabu, (6/2/2019).
 
Dia menambahkan, ada banyak manfaat yang bisa didapat ketika seseorang mencintai lari dan maraton. Masih menurutnya, jika seseorang menjadi sport enthusiast, hal ini menjadi salah satu hal yang sangat menantang.
 
"Memotivasi kita mengapa lari. Kalau hanya joging kan biasa saja. Kalau maraton menjadi target. Biasanya ikut lari 10 km dulu lalu 20 km, 42 km. Kalau kita sudah tahu ikut 42 km, kita akan targetkan latihan selama 4 bulan ke depan," tambahnya.
 
Sumber: inilah.com