Waspada Osteoporosis Tanpa Gejala

Waspada Osteoporosis Tanpa Gejala
ilustrasi

INILAH, Jakarta - Osteoporosis adalah penyakit pada tulang karena kepadatan dan kualitas tulang berkurang.

Hal ini berisiko patah terutama di bagian pergelangan tangan, pangkal paha, dan yang paling sering di tulang belakang bagian bawah.

Osteoporosis perlu diwaspadai karena dapat terjadi tanpa gejala hingga terjadi patah tulang, sehingga disebut dengan silent disease.

Berdasarkan data International Osteoporosis Foundation, 1 dari 3 wanita usia di atas 50 tahun dan 1 dari 5 pria di atas 50 tahun berisiko mengalami patah tulang akibat Osteoporosis, dan bahkan setiap 3 detik terjadi patah tulang akibat penyakit ini.

"Hal ini tentu perlu mendapatkan perhatian penuh dan kontribusi dari berbagai pihak untuk menjadikan masyarakat Indonesia bebas dari penyakit Osteoporosis," kata DR. dr. Fiastuti Witjaksono, MKM, MS, Sp.GK-K, Ketua Umum Pengurus Besar PEROSI, Jakarta, pada acara live di instagram @anlene_indonesia, Jakarta, baru - baru ini.

Masih menurut Fiastuti Witjaksono, MKM, MS, Sp.GK-K, kunci untuk mencegah Osteoporosis adalah dengan gaya hidup sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Protein, kalsium, dan vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot.

Semua bisa didapati dari makanan dan minuman sehari-hari seperti daging ayam dan telur untuk protein tinggi, atau tahu dan segelas susu yang merupakan sumber kalsium dan vitamin D.

"Hindari konsumsi alkohol, merokok, atau terlalu banyak minum kopi dan soda agar penyerapan kalsium dan pembentukan tulang baru berlangsung optimal dalam tubuh," tambah Fiastuti.

Anlene menyediakan susu berkalsium tinggi yang membantu tulang, sendi, dan otot tetap sehat dan kuat. Rangkaian produk Anlene, yaitu Anlene Actifit dan Anlene Gold Plus, diformulasikan khusus agar memenuhi berbagai kebutuhan konsumsi nutrisi susu masyarakat Indonesia.

Anlene Actifit mengandung tinggi kalsium, kolagen, vitamin C, protein, vitamin ABDE, magnesium, dan zat besi. Sedangkan Anlene Gold Plus mengandung nutrisi tambahan berupa sumber kalium, serat tinggi, dan tanpa gula tambahan untuk menjaga tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah.

"Secara keseluruhan, Anlene ingin menghadirkan paket komprehensif yang terdiri dari edukasi kesehatan tulang, sendi, otot melalui WhatsApp Class dan rangkaian produk nutrisi yang saling melengkapi agar masyarakat dapat bergerak bebas dan aktif menjalani gaya hidup sehat. Untuk keterangan lebih lanjut dan pendaftaran Anlene WhatsApp Class dapat langsung kunjungi akun resmi Instagram @anlene_indonesia," kata Rhesya Agustine, Marketing Manager Anlene, Fonterra Brands Indonesia.

Rhesya menambahkan, selama lebih dari dua dekade, Anlene bersama PEROSI dan PERWATUSI selalu aktif mengedukasi masyarakat tentang kesehatan tulang, sendi, dan otot melalui edukasi dan gerakan sosial untuk mendukung program pemerintah dalam rangka melawan gaya hidup sedentari seperti kegiatan 10.000 langkah, Move Now Day, dan Ayo Indonesia Bergerak.

Beradaptasi dengan situasi pandemi tahun ini, kami meningkatkan komitmen dalam memberikan edukasi yang kontinu hadir dalam format virtual agar dapat menjangkau masyarakat lebih luas.

"Sejak awal pembatasan berskala besar bulan Maret lalu, Anlene selalu mendampingi masyarakat untuk tetap aktif bergerak di rumah, melalui digital challenge seperti Move at home, Yoga Challenge, HAORNAS 14 Days Challenge, dan menyosialisasikan pentingnya nutrisi untuk menjaga kebebasan bergerak hari ini dan nanti," tambah Rhesya.

Program Love Your Bones, Protect Your Future merupakan perpanjangan dari tema Hari Osteoporosis Nasional yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan risiko dan pencegahan Osteoporosis, agar mereka dapat menjalani masa depan yang berkualitas dengan tulang, sendi, dan otot yang sehat. (inilah.com)