• Minggu, 26 September 2021

Penting, Penuhi Asupan Protein untuk Tubuh

- Sabtu, 17 Juli 2021 | 10:00 WIB

INILAH, Jakarta - Salah satu unsur penting yang dibutuhkan tubuh adalah protein.

Hal itu penting karena mempunyai peran yang sangat signifikan seperti membentuk otot tubuh dan tulang, mencegah masuknya penyakit pada tubuh dan melawan infeksi.

Hal tersebut merupakan fungsi umum dari protein. Adapun fungsi umum protein secara spesifik diantaranya adalah sebagai sumber energi utama selain karbohidrat, membantu terbentuknya hormon pada tubuh dan membentuk enzim yang bermanfaat untuk proses metabolisme.

Protein juga dikatakan mempunyai fungsi untuk menahan rasa lapar, menjaga berat badan tetap ideal dan menjaga kebugaran.

Mengingat pentingnya protein untuk tubuh, terutama bagi pertumbuhan dan kebugaran, sudah seharusnya kita memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh sehari-hari.

Protein umumnya dibagi menjadi 2 jenis menurut sumbernya, yaitu dari hewan dan dari tumbuhan, seperti yang dikutip dari siaran pers, Jakarta, Jumat, (16/07/2021).

Sumber Protein Hewani

Pertama adalah sumber protein yang berasal dari hewan, yang biasa dikenal dengan protein hewani. Hampir semua jenis hewan memiliki kandungan protein tinggi.

1. Telur

Sumber protein hewani yang pertama adalah dari telur, bisa telur apa saja yang penting termasuk dalam jenis unggas. Namun pada umumnya, telur yang digunakan untuk asupan protein adalah dari ayam atau bebek. Kandungan protein tertinggi berada pada putihnya, sedangkan bagian merahnya mengandung lebih banyak karbohidrat. Konsumsi telur setiap hari dapat membantu memenuhi protein yang dibutuhkan tubuh.

Halaman:

Editor: JakaPermana

Tags

Terkini

Alasan Ingatan Menurun bahkan Mulai Usia 20 Tahunan

Minggu, 26 September 2021 | 19:45 WIB

Viral Video Pemalakan Berkedok Yatim Piatu

Jumat, 24 September 2021 | 20:40 WIB

Tokocrypto Umumkan Kemitraan Strategis dengan Bekind

Jumat, 24 September 2021 | 19:30 WIB

Strategi Pemasaran Digital Bisa Bantu UMKM Tumbuh

Jumat, 24 September 2021 | 19:07 WIB
X