• Jumat, 17 September 2021

6 Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Punya Peliharaan

- Senin, 13 September 2021 | 20:58 WIB
Ilustrasi kesehatan jantung. (klikdokter.com)
Ilustrasi kesehatan jantung. (klikdokter.com)

INILAHKORAN, BANDUNG - Selain mengonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, dan tidak merokok, ada beberapa tindakan pencegahan dari terkena risiko penyakit jantung.

Dikutip dari laman Livestrong, John P. Higgins, MD, seorang ahli jantung dan profesor kedokteran kardiovaskular di The McGovern Medical School di The University of Texas Health Science Center di Houston (UTHealth), membagikan 6 strategi harian yang sangat sederhana untuk memastikan jantung Anda berfungsi dengan baik.

  1. Menjaga Kebersihan Mulut

Membersihkan gigi menggunakan benang dan menyikat gigi penting untuk mencegah bau mulut dan gigi berlubang, tetapi kebiasaan gigi yang sehat ini juga mungkin bermanfaat bagi jantung Anda.

Baca Juga: Belajar Cara Tepat Bersepeda untuk Kesehatan Jantung Lewat Buku Saku

Percaya atau tidak, "penelitian menunjukkan bahwa menyikat gigi dua kali sehari selama setidaknya dua menit dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular," kata Dr. Higgins. 

Memang, sebuah studi Desember 2019 yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology menemukan korelasi antara perawatan kebersihan mulut yang tepat dan penurunan kemungkinan fibrilasi atrium dan gagal jantung.

Mengapa? Para ilmuwan berteori bahwa kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan bakteri dalam aliran darah, infeksi, dan peradangan sistemik, yang merupakan inti dari penyakit jantung.

  1. Mengadopsi Peliharaan

Baca Juga: Ahli: Alat Pacu Jantung Mampu Bertahan 15 Tahun di Dalam Tubuh Manusia

Tidak hanya menggemaskan dan manja, teman berbulu berkaki empat juga dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Memang, orang-orang yang memiliki hewan peliharaan melaporkan merasa lebih bahagia, ditambah lagi mereka cenderung tidak merokok atau menderita diabetes, kata Dr. Higgins.

Halaman:

Editor: suroprapanca

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Segudang Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Kulit Wajah

Jumat, 17 September 2021 | 10:08 WIB

Keren! Tim Basket Raffi Ahmad Bakal Mentas di IBL 2022

Jumat, 17 September 2021 | 08:57 WIB

Layanan VoLTE Telkomsel Kini Hadir di 219 Kota

Jumat, 17 September 2021 | 08:14 WIB

UMKM Sukses E-commerce Bagikan Tips di Tengah Pandemi

Kamis, 16 September 2021 | 19:47 WIB
X