• Minggu, 17 Oktober 2021

5 Tips agar Akhir Pekanmu Lebih Bahagia

- Sabtu, 18 September 2021 | 08:38 WIB
ilustrasi liburan Pixabay/Lazare
ilustrasi liburan Pixabay/Lazare

INILAHKORAN, Bandung - Setiap orang punya caranya masing-masing dalam mengawali hari di akhir pekan.

Ada banyak aktivitas yang bisa dilakukan di akhir pekan yang bisa menumbuhkan kebahagiaan dan produktivitas, seperti bersepeda, jogging di sekitaran rumah atau memasak menu kesukaan.

Dilansir dari Enterpreneur, Sabtu 18 September 2021, berikut ini tips agar akhir pekanmu lebih bahagia.

Baca Juga: Kangen Liburan? Yuk Catat Dulu Tujuan Wajib di Filipina

1. Usahakan bangun sebelum matahari terbit

Bangun sebelum matahari terbit dapat membantu Anda fokus tanpa gangguan untuk memulai hari.

2. Lakukan peregangan


Menurut Harvard Medical School, peregangan menjaga otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat. Peregangan memberikan tubuh rentang gerak yang lebih luas sambil juga melawan perasaan sesak yang tidak nyaman.

Baca Juga: Peluang Baru, Paket Wisata Sekolah dan Bekerja dari Tempat Liburan

3. Yoga dan meditasi

Yoga dan meditasi di pagi hari secara keseluruhan dapat membantu meningkatkan kesadaran, perhatian, kesehatan fisik, dan mental. Keduanya juga dapat mengurangi stres dan kecemasan berlebih.

4. Mandi air dingin

Baca Juga: Pulang Liburan, 6 Bagian Mobil Ini Wajib Diperiksa

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk mandi air dingin di pagi hari. Hal tersebut karena air dingin dapat meningkatkan sirkulasi yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

5. Buat catatan akhir pekan

Membuat catatan akhir pekan bisa membantu Anda menjalani aktivitas lebih terpadu.

Anda dapat menuliskan hal-hal apa saja yang ingin dilakukan di akhir pekan ini.

Itulah beberapa tips akhir pekan yang bisa membuat Anda lebih bahagia.*** Firda Rachmawati

 

Editor: JakaPermana

Tags

Artikel Terkait

Terkini

ShopeePay Kembali Hadirkan Google Play Festival

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 16:15 WIB

Kick Avenue Kembali Gelar Festival KA Fair

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 14:30 WIB

Catat! Tips Aman Menggunakan Pembayaran Digital

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 14:00 WIB
X