Ternyata, Belanja Bisa Munculkan Rasa Bahagia, Ini Hasil Penelitiannya...

INILAHKORAN, Bandung- Kegiatan berbelanja ternyata bisa menjadi sarana self care atau peduli pada diri sendiri yang bisa menimbulkan perasaan bahagia.

Hal tersebut diungkapkan psikolog klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi, Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi.

Dia menyarankan Anda rutin melakukan self-care dan bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja, untuk dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari.

"Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja," kata dia seperti dikutip dari siaran pers, Selasa 5 Oktober 2021.

Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta RCTI, Hari Ini 5 Oktober 2021: Andin Bahagia Bertemu Pak Irvan

Menurut Wita, setidaknya ada tiga cara berbelanja yang dapat dilakukan sebagai bentuk self-care yang baik untuk kesehatan mental, salah satunya membeli momen berharga.

Dia mengatakan, membeli suatu pengalaman dapat memberikan perasaan bahagia yang berbeda dan lebih tahan lama di dalam diri karena dapat diingat-ingat kembali di kemudian hari.

Terlebih jika momen berharga itu dinikmati dengan orang-orang terkasih, seperti melakukan staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang sudah lama ingin dicoba. Momen-momen tersebut akan memberikan kebahagiaan dan dampak positif terhadap kesehatan mental.

Momen kebersamaan juga dapat dimanfaatkan untuk saling bertukar cerita dan tawa sehingga kamu tidak merasa kesepian dalam melewati berbagai tantangan yang hadir bersama situasi pandemi.