• Minggu, 5 Desember 2021

Tips Hilangkan Nyeri Sendi dari Dokter Zaidul Akbar

- Kamis, 21 Oktober 2021 | 15:44 WIB
 (klikdokter.com)
(klikdokter.com)

INILAHKORAN, Bandung - Tak jarang kita melihat orang kesulitan berdiri atau duduk. Bahkan tak jarang juga kita melihat orang yang mudah berhenti saat berjalan dikarenakan sendinya yang sakit.

Hal itu kerap ditemui pada orang yang telah lanjut usia atau orang dengan bobot badan berlebih.

Melalui akun Instagramnya, dokter Zaidul Akbar memberikan tips untuk menghilangkan nyeri pada sendi. Dia mengatakan setiap 0,5 kg berat tubuh yang berkurang akan mengurangi 2 kg tekanan di dengkul dan 3 kg tekanan di panggul.

Baca Juga: Himpsi Gelar 62 Konsultasi Gratis Kesehatan Jiwa untuk Masyarakat Umum

Dengan berkurangnya gesekan karena tekanan yang berkurang juga yang membuat nyeri pada sendi dan peradangan ikut berkurang.

Namun, Zaidul Akbar mengingatkan juga agar tetap memakan asupan nutrisi yang yang sesuai untuk tulang dan sendi.

Baca Juga: Kenapa Kopi Baik untuk Rambut, Ini 4 Tips Perawatannya

Di antara nutrisi yang dibutuhkan sendi dantulang kata dokter Zaidil Akbar adalah Kolagen (bisa dari rumput laut, sarang walet), kalium (kurma), glukosamin (gamat) lemak sehat (zaitun, alpukat, vco) ditambah anti radang yang lain seperti kunyit+jahe+sereh.

"Dan tambah lagi dengan berjemur, ditambah terapi yang lain yang sesuai seperti pijat dan latihan gerak, langkah awal ya kurangi berat badan dulu ya," ungkap Zaidul Akbar.***(yosep saepul ramdan)

Halaman:

Editor: donramdhani

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X