Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Cepat Lapar Saat Berpuasa

Ternyata kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan tubuh menjadi cepat merasakan lapar saat berpuasa ramadhan.

Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Jika Tak Ingin Cepat Lapar Saat Berpuasa
Ilustrasi menahan lapar saat berpuasa

INILAHKORAN, Bandung - Saat berpuasa terkadang kita merasa cepat lapar, padahal ketika sahur makanan yang dikonsumsi lumayan banyak.

Ternyata, ada hal yang memicu mengapa kita merasakan cepat lapar saat berpuasa, salah satunya kurangnya waktu tidur.

Peneliti dari The University of Leeds, dr Amir Khan mengatakan kurangnya waktu tidur dapat menganggu keseimbangan hormon leptin dan ghrelin dalam tubuh manusia.

Baca Juga: Dinantikan Penggemar K-Pop, Girl Grup Baru LE SSERAFIM Umumkan Tanggal Debut dan Detailnya

Ia menyebut fungsi dari kedua hormon tersebut adalah untuk mengatur nafsu makan lewat sinyal lapar.

dr Amir Khan pun menyarankan agar dapat waktu tidur berkualitas yang cukup agar mengurangi rasa lapar.

Halaman :


Editor : inilahkoran