Ramadhan Berakhir, Ini Kebiasaan Sehat yang Mesti Dipertahankan

INILAH KORAN, Bandung – Bulan Ramadhan telah berakhir, kini kalender Hijriah telah masuk pada bulan Syawal.

Namun, ada kebiasaan dan pola sehat yang mesti tetap dipertahankan pasca Ramadhan berakhir.

Executive Director of Community Health, Abu Dhabi Public Health Centre, Dr. Omniyat Al Hajeri kebiasaan tersebut adalah pola makan.

Baca Juga: Amalan Bulan Syawal, Baca Dikir Ini Pasti Dapat 5 Manfaat, Ustadz Adi Hidayat: Begitu Dahsyat

Omniyat Al Hajeri mengatakan, sebaiknya tetap memperaktikkan kebiasaan khususnya pola makan sehat seperti saat Ramadhan pada bulan-bulan berikutnya.

“Kita harus mengadopsi beberapa praktik yang kita pelajari selama bulan suci, seperti berhenti makan ketika merasa relatif kenyang dan kembali secara bertahap ke jadwal makan," ucap Omniyat Al Hajeri dikutip dari Antara, Selasa, 3 Mei 2022.

Hajeri menekankan, sebaiknya menghindari makan berlebihan usai Ramadhan demi mencegah tubuh terkejut dan memicu lonjakan gula darah.

Baca Juga: Tiket Kereta Api Arus Balik Lebaran Masih Tersedia, Cek di Sini

Lonjakan gula darah itu menurutnya dapat mengakibatkan efek seperti gangguan pencernaan, mulas, dan penambahan berat badan.