Diungkap Dokter, 3 Cara Lawan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

Penyumbatan oksigen dan nutrisi yang terjadi dalam darah tidak akan bisa mencapai jantung akibat kolesterol tinggi bisa berakibat stroke

Diungkap Dokter, 3 Cara Lawan Kolesterol Jahat dalam Tubuh
Diungkap Dokter, 3 Cara Lawan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

INILAH KORAN, Bandung – Dokter Carol DerSarkissian memberi tips cara cepat untuk menyingkirkan kolesterol berbahaya dalam tubuh.

Hal ini penting diketahui, lantaran kolesterol tinggi dapat menyumbat saluran pembuluh darah.

Penyumbatan oksigen dan nutrisi yang terjadi dalam darah tidak akan bisa mencapai jantung akibat kolesterol tinggi sehingga menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Tim Pencak Silat Kota Bandung Raih Medali Emas Fornas VI Palembang

Cara pertama yaitu dengan melakukan aktivitas fisik atau berolahraga hingga tiga jam per pekan diyakini bisa mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

Kedua, mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu mencegah tubuh menyerap kolesterol, seperti oatmeal, apel, plum.

Ketiga, konsumsi kacang-kacangan bisa bermanfaat karena mengandung sterol (seperti serat) yang dapat membantu menghindari tubuh menyerap kolesterol jahat.

Baca Juga: Warga Perumahan Sentul City Gugat Lagi Bupati Bogor

Tiga tips itu bisa menjadi solusi saat menghadapi kolesterol tinggi apalagi dimasa Idul Adha stok daging di rumah kamu mungkin menumpuk.***


Editor : inilahkoran