• Sabtu, 4 Desember 2021

Demi Prestasi, Atletik Beradaptasi pada Masa Pandemi

- Selasa, 8 September 2020 | 21:30 WIB
Atlet Para Atletik Indonesia Karisma Evi Tiarani melakukan pemanasan saat berlatih olahraga di lahan pertanian sekitar rumahnya di Simo, Boyolali, Jawa Tengah, Selasa (23/6/2020). ANTARA FOTO/Aloysius Jarot Nugroho/foc.
Atlet Para Atletik Indonesia Karisma Evi Tiarani melakukan pemanasan saat berlatih olahraga di lahan pertanian sekitar rumahnya di Simo, Boyolali, Jawa Tengah, Selasa (23/6/2020). ANTARA FOTO/Aloysius Jarot Nugroho/foc.

Batasan itu juga sejalan dengan arahan Badan Atletik Dunia (World Athletics) yang mengeluarkan poin larangan pada program latihan.

Melalui Direktur Pusat Pengembangan Regional Asia Pasifik Ria Lumintuarso, Atletik Dunia mengimbau atlet agar tak melakukan latihan berat selama masa pandemi karena alasan keterbatasan pengawasan dari pelatih.

Ia mengingatkan latihan berat yang rutin dilakukan pada masa normal tak bisa dilakukan sembarangan dan harus diawasi pelatih.

Dosen Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) ini pun memberi masukan, agar latihan ringan bisa berjalan maksimal, maka atlet dan pelatih harus memiliki pranata daring yang memungkinkan proses pengarahan dan konsultasi berjalan lancar.

Nantinya, pelatih bisa memberikan paket protokol latihan dari kriteria ringan sampai sedang. Bentuk latihan yang diberikan pun beragam, baik untuk membentuk "power" maupun ketahanan stamina, bahkan menyasar asupan gizi.

Kesehatan mental

Bagi atlet profesional, selain dituntut memiliki kemampuan fisik mengesankan, juga harus mempunyai kesehatan psikis yang stabil. 

Namun terhentinya musim kompetisi membuat hal itu bisa mempengaruhi kondisi mental atlet yang terbiasa berada dalam lingkungan kompetitif.

Menyikapi hal ini, Psikolog PB PASI Woro Aryati Prawoto mengimbau atlet agar mencari kegiatan alternatif yang disukai agar tidak stres gara-gara kompetisi berhenti.

Berhentinya kegiatan pelatnas dan kejuaraan di berbagai tingkat pun membuat atlet rentan stres karena tak bisa menjalani aktivitas harian seperti biasa, kata dia.

Halaman:

Editor: Bsafaat

Terkini

X